Профессор на уроке использовал пример со стаканом воды, чтобы показать, как держание проблем в голове может привести к напряжению и боли. Он советует обдумывать ситуации и делать выводы, но важно отпускать проблемы от себя в конце каждого дня, чтобы не парализовать себя. Это поможет просыпаться свежими и готовыми справиться с новыми жизненными ситуациями.